Kreatin je svalový energizér, který přímo zvyšuje výkon svalu a podporuje regenerační procesy. Zlepšuje silové i dynamické parametry výkonu.
Kreatin přirozeně podporuje růst čisté svalové hmoty a nepřímo též snížení hladiny podkožního tuku. Kreatin je přírodní, tělu vlastní látka, která společně s ATP (adenosintrifosfát) tvoří energii ve svalech. Svaly jsou vetší, plnejší a mají více energie. Z kreatin monohydrátu doporučujeme se zaměřit na kreatin vyrobený v Německu pod ochranou známkou CREAPURE® např.
Pure Creatine od Weidera nebo např.
Creapure Creatine od GF nutrition vyráběný též pod ochranou známkou CREAPURE. Z modernějších forem doporučujeme např.
Krea-Genic, Kre-Alkalyn či uznávané formy transportních systémů neutralizujících kyselé prostředí žaludku. Kreatin není návykový nebo toxický ani při větších dávkách.